NÁBOR DOSPĚLÝCH A MLÁDEŽE
NA KAŽDÉ LEKCI JEN 8 CVIČENCŮ
Cvičení probíhá v příjemném prostředí malé taiji cvičebny, v malé skupince do 8 účastníků s individuálním rodinným přístupem ve výuce a to od pondělí do pátku po celý týden v různých časech v Ostravě-Porubě.
Přijďte se seznámit s několik set let starým čínským cvičením,které je určeno nejen naprostým začátečníkům,ale i těm co již taiji třeba krátce trénovali.
Cvičení spočívá v nepřerušovaném, jemném a plynulém opakování pohybů.Vědomí se musí soustředit na pohyb ruky a přirozeně ho sladit s pohybem těla, aby byly zcela zkoordinované.Výuka je vedena individuálně a každý postupuje tak rychle jak sám zvládá.
NÁPLŇ CVIČENÍ:
1. získání základních navyků a rozhýbání těla
2. koordinace horních a dolních končetin,správné držení těla
3. naučení souboru cviků ( tai ji forma/sestava = ucelený systém pohybů )
4. zdokonalení a zopakování naučených pohybů,odstranění chyb
Taichi pomáhá proti stresu, zklidňuje hektický životní styl a pozitivně působí na pohybový systém i vnitřní orgány.
CHEN TAIJIQUAN 陈 式 太 极 拳 A VÝHODY PRO VAŠE ZDRAVÍ
Pro všechy co trpí astmatem
