Stačí volné oblečení (tepláky a triko) a obuv s měkkou světlou podrážkou vhodnou do tělocvičny. Doporučujeme i něco k pití.

Neklademe žádné zvláštní fyzické nebo jiné nároky a nepředpokládáme žádné dřívější zkušenosti s bojovými uměními. Nejdůležitější je pravděpodobně vůle cvičit a něco se naučit. Lekce taiji jsou vhodné pro lidi v každém věku s různými pohybovými dispozicemi. Obecně platí, že každý student cvičí podle svých schopností a předpokladů.Tai Ji je opravdu všestranné a lze ho cvičit jak v nižších pozicích, tehdy je náročnější na kondici, tak ve vyšších. Tai Ji je možné začít cvičit v každém věku a doporučuje se i lidem, kteří jinak nesportují.

Ideální je začít cvičit dvakrát do týdne v kurzu a doma opakovat alespoň o víkendu. Pokud Vás Tai Ji osloví, zkuste domácí praxi zintenzívnit. Sami uvidíte, jaké změny to pro Vaše cvičení přinese.Pokud nemůžete cvičit 2x týdně třeba z časových důvodů,lze cvičit i 1x týdně,ale o to intenzívnější by mělo být domácí cvičení. 

Není to problém, protože Vy cvičíte a jdete dopředu vlastním tempem.

Mnoho cvičenců se ze začátku cítí tak, jako nyní Vy. Nemusíte mít žádný ostych. Zjistíte, že vaši spolucvičenci vás budou nesmírně podporovat (tak ,jako i vy budete podporovat začínající cvičence v budoucnosti).

"Tai Ji Quan" - na pravidelné cvičení se můžete přihlásit vyplněním přihlášky,kterou najdete v "menu" těchto stránek, nebo se stačí přihlásit klasicky na náš email :  bojovaumeni@gmail.com , případně telefonicky na mobil : 774 123 230

Tai chi je tisíciletími ověřené cvičení obsahující zdravotní benefity. Cvičení tai chi patří k nejlepším prostředkům k upevňování zdraví. Praktické zkušenosti i vědecké výzkumy ukazují, že časté cvičení Tai chi má příznivý vliv na nervy, krevní oběh, činnost srdce, reguluje dychání, zlepšuje metabolismus, procvičuje svalstvo a uvolňuje klouby.

Tai Ji Quan - je "bojové umění", které obsahuje i tyto zdravotní benefity.

Tai Ji Quan / Tai Chi Chuan se dá cvičit po celý život a díky své variabilitě si jej můžete upravit tak, aby jste vše zvládli. Někteří lidé neví co vlastně Tai Ji Quan je, co všechno obsahuje a má obavy zda jim na tréninku někdo neublíží, zda zvládnou všechny pohyby a techniky atd.

Na toto máme pro Vás jednu radu: 

NIČEHO SE NEOBÁVEJTE - V KLIDU A NEZÁVAZNĚ SI NÁS VYZKOUŠEJTE!

S sebou si vemte tričko a tepláky či kraťasy.Budeme Vás očekávat a hned se Vás ujmeme.Vysvětlíme, jak to v Taiji klubu Monada chodí,zacvičíte si a v klidu se pak doma rozhodnete.

Snažíme se Vám poskytnout maximální flexibiltu ve výběru dne, kdy chcete cvičit. To kdy budete mít cvičební dny si určujete sami a tak cvičení u nás nenabourá Váš již zažitý životní rytmus.

Máme velmi flexibilní způsob platby a stále se snažíme jej vylepšit tak, aby maximálně vyhovoval naším členům.Ceník najdete v menu web stránek

 

60 minut, 2x týdně je standartní a dostatečné úsilí pro potřebný technický růst. Samozřejmě, že nechceme vyčerpat všechen Váš volný čas a tak tréninkové jednotky a jejich počet záleží pouze na Vašem úsilí a to je výhoda naší nabídky.

Vstupní první lekce Vás nebude stát ani korunu,proto klidně přijďte cvičení vyzkoušet. 

V našem Taiji klubu Monada v Ostravě nabízíme možnost cvičit nyní 2 dny v týdnu a chystáme rozšíření o další možnosti tréninků. To Vám umožňuje naplno rozvinout Váš potenciál a zajistí Vám velmi rychlý růst. Navíc si můžete tréninkové jednotky rozložit dle Vašich potřeb.

Cvičení Taijqiaun není vázáno na věk. Díky způsobu výuky, široké škále technik a osobnímu přístupu je možno začít se cvičením v jakémkoliv věku. Začít cvičit lze tedy téměř v každém věku.

Pravidelné cvičení Tai Ji Quan představuje účinné zdravotní a relaxační cvičení, které podle tradičních čínských názorů pomáhá proti řadě nemocí a přináší dlouhověkost. Rychle zmírňuje bolesti zad (především v oblasti bederní páteře) a zlepšuje termoregulaci. Pokud máte vážné zdravotní potíže, určitě se poraďte s Vaším lékařem. Je docela možné,že Vám cvičení Tai Ji dokonce doporučí.